Etiqueta: higiene del sueño

Establecer un horario regular para dormir y despertar. Esa es una de las claves de la higiene del sueño que las personas, de todas las edades, deben seguir. ¿Qué otras acciones permiten que tengamos un buen dormir? Aquí te entregamos algunas recomendaciones: ¿Cómo cuidar tu higiene del sueño? Dormir bien